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新闻中心 /News 
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18 2024-03
5个扭转瑜伽体式滋养脊柱全身放松！
5个扭转瑜伽体式滋养脊柱全身放松！要理解这一点，我们要再来回顾一下的骨骼知识：下面的图中脊柱，颅骨和胸骨是骨骼结构的“中轴骨”（深蓝颜色部分）；剩下的肩带，骨盆，肢体骨骼都叫“附肢骨骼”（浅蓝色部分）。肩带包括锁骨和肩...
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18 2024-03
【图】脊柱瑜伽编排体式有哪些为你推荐2个实用编排体式
【图】脊柱瑜伽编排体式有哪些为你推荐2个实用编排体式（一）调息请大家选择舒适的坐姿坐于垫面之上，展开臀肌，将坐骨坐稳、坐实。挺直腰背，头部带动脊柱向上无限延伸，让七个轮穴在一条能量通道上，感受能量从骶骨向上延展至百会穴...
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18 2024-03
疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作
《疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作》由会员分享，可在线阅读，更多相关《疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作（12页珍藏版）》请在装配图网上搜索。 1、 10个成年人有7人患有脊椎病！那些疗愈脊椎疾病的十二种经典瑜伽动作！...
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18 2024-03
8套瑜伽体式带您了解流瑜伽4大核心
8套瑜伽体式带您了解流瑜伽4大核心流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中提倡行云流水、一气呵成般流畅的动作体式编排。 一节完美的流瑜伽课程，学生既感觉到酣畅淋漓...
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18 2024-03
雷竞技电竞平台网页版灵活脊柱就练习这8个瑜伽体式身体年轻10
雷竞技电竞平台网页版灵活脊柱就练习这8个瑜伽体式身体年轻10岁！你是否也有这种感受？在久坐一天后，感觉整个后背僵硬到不行？脊柱僵硬不仅会导致颈椎出现疼痛，也是造成腰痛的主要原因。 简易坐，双手伸直向前，十指交扣吸气，...
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18 2024-03
网传练瑜伽会伤脊柱 专家称运动过量都会伤身(图)
网传练瑜伽会伤脊柱 专家称运动过量都会伤身(图)只要有一张垫子，一块空地，想练习随时都可以……瑜伽因为“无门槛”，正在受到越来越多邕城市民的追捧。这其中，不乏一些老人。不过，最近微信朋友圈里出现了一篇瑜伽“坑人”不浅的...
