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新闻中心 /News 
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27 2023-12
九个比较流行的瑜伽体式分解图你能做到几个？
九个比较流行的瑜伽体式分解图你能做到几个？瑜伽路上为什么那么多的体式需要我们不断的练习呢？其实就是为了考验我们的耐心，下面的这九个比较流行的瑜伽体式分解图，你能做到几个？ 轮式，打开身体前侧肌群，对于腿部力量和手臂肩...
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27 2023-12
瑜伽入门体式练习方法详解
瑜伽入门体式练习方法详解俗话说，“万丈高楼平地起”这句话的意思是*高的建筑都是从地面开始建造，应该牢固地打下基础。这形象地表明了事物从无到有的这个过程。这句话也非常适合瑜伽练习。通常，当我们看到那些能轻松自如地做各种高...
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27 2023-12
雷竞技电竞平台网页版多个瑜伽姿势动作详解
雷竞技电竞平台网页版多个瑜伽姿势动作详解梵文名：Utthita Trikonasana 瑜伽中的经典站立姿势之一 功效：伸展和强健大腿、膝盖和脚踝，伸展臀部、腹股沟、腿筋和小腿以及肩膀、 和脊椎，刺激腹部器官，帮助缓解...
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26 2023-12
雷竞技RAYBET官网瑜伽球视频教程初级 初学瑜伽的基本动
雷竞技RAYBET官网瑜伽球视频教程初级 初学瑜伽的基本动作视频锻炼腰部，瑜伽球的动作编排是针对腹部，瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，你自己练习感觉困难，或者练习三角伸展式时，两腿分开与肩同宽并弯曲膝盖，STEP2：然后...
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26 2023-12
如何练习瑜伽球视频
如何练习瑜伽球视频一般人通常活在自己脑袋的智识中，对自己身体的注意力很低，瑜珈的修练，让你摆脱脑中各种对过去还有未来的想象及恐惧，让你真正专注当下，最终到达所谓的三摩地，各种体位姿势的练习只是一个必经的过程。下面是学习...
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26 2023-12
瑜伽球怎么用 四招式轻松练出窈窕身姿
瑜伽球怎么用 四招式轻松练出窈窕身姿瑜伽球的用处很多，可以训练平衡性，纠正体态，还能瘦身等等。那瑜伽球怎么用，小编今天就教给大家简单的瑜伽球的教程吧。 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手...
