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新闻中心 /News 
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22 2023-12
瑜伽25式全套图解太珍贵了！
瑜伽25式全套图解太珍贵了！口令词：双手撑于前胸两侧，指尖向前，勾双脚尖，吸气，双臂用力向上推高臀部，呼气，双肩下压，骶部上推，身体下沉，脚跟着地，吸气，向后抬高右腿，右腿向前跨行置于两手之间，呼气，屈左膝，左膝脚背着...
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19 2023-12
流瑜伽体位图大全送给所有瑜伽人快收藏！
流瑜伽体位图大全送给所有瑜伽人快收藏！流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合得名。 流瑜伽强健身体，它比较侧重伸展性RAYBET雷竞技...
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19 2023-12
雷竞技RAYBET官网4个瑜伽体式让你脊柱更有活力身体能量满
雷竞技RAYBET官网4个瑜伽体式让你脊柱更有活力身体能量满满生活也幸福小钱最近上瑜伽班，老师教给了她一些新的瑜伽动作，让她觉得自己的脊柱彻底的打开了，身体也得到彻底的放松，自己每一天工作上班的时候也是能量满满，下班回...
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19 2023-12
一组灵活脊柱的流瑜伽让你变成软妹子（收藏级）
一组灵活脊柱的流瑜伽让你变成软妹子（收藏级）养生先养骨，的衰老从脊柱开始。衰老不是从眼角的第一道皱纹、鬓间的第一根白发、腰部的第一块赘肉出现开始的。脊柱的柔韧性减弱，才是衰老的第一征兆，很多疾病都是因为脊柱病变而引起的...
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19 2023-12
流瑜伽体式练习方式
流瑜伽体式练习方式 流瑜伽体式练习方式 流瑜伽体式练习方式 流瑜伽体式练习方式 一、基础类体式 1.婴儿式 2.桌式 3.猫式狗式 4.下犬式 5.人面狮身式 6.眼镜蛇式 7.上犬式 8.山式 9.1／4xx 式： ...
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19 2023-12
雷竞技RAYBETAPP官网如何锻炼腰椎_问答库_民福康健康
雷竞技RAYBETAPP官网如何锻炼腰椎_问答库_民福康健康1、飞燕动作：取俯卧位，以腹部为支撑点，将上半身以及下半身向上抬起离开地面，坚持几秒放松即可，重复进行数次，能够加强腰背肌的力量，有利于腰椎的稳定。 2、拱...
