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新闻中心 /News 
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18 2024-03
流瑜伽的动作体式
说起瑜伽相信大部分朋友都知道这是一种分支很广的减肥健身的运动项目，而流瑜伽就是近来特别流行的一种。下面小编带你了解流瑜伽的动作体式，希望对你有帮助! 当然,你也可以反过来,因为这个并没有特定的要求。反正这个动作就是要...
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18 2024-03
球技-背部强化训练(4) 背部力量动态瑜伽专项训练
球技-背部强化训练(4) 背部力量动态瑜伽专项训练新浪体育讯在背部强化训练系列(1)中我们已经了解到身体的某些部位对背部的功能都发挥着作用，以及如何针对如下部位或者要素进行练习—— 背部强化训练系列(1～4)结合起来...
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18 2024-03
RAYBET雷竞技竞猜在线官网流瑜伽「 串联 」怎么做才能更
RAYBET雷竞技竞猜在线官网流瑜伽「 串联 」怎么做才能更顺畅优雅？（附动图教程）做得次数很多，如果做对了，可以让身体一步步正位，建立身体的柔韧和力量；如果做错了，会给肩膀、脊柱带来很多压力，特别是在四柱支撑和上犬的...
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18 2024-03
雷竞技RAYBET官网入口关于流瑜伽这篇集锦就够了！附编排思
雷竞技RAYBET官网入口关于流瑜伽这篇集锦就够了！附编排思路+串联方法、等级+7套序列图常练瑜伽，很多伽人可能已经知道，最近几年流瑜伽已在中国流行起来，也有很多伽人在后台咨询流瑜伽的相关问题。那么，为什么流瑜伽会越来...
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18 2024-03
5个扭转瑜伽体式滋养脊柱全身放松！
5个扭转瑜伽体式滋养脊柱全身放松！要理解这一点，我们要再来回顾一下的骨骼知识：下面的图中脊柱，颅骨和胸骨是骨骼结构的“中轴骨”（深蓝颜色部分）；剩下的肩带，骨盆，肢体骨骼都叫“附肢骨骼”（浅蓝色部分）。肩带包括锁骨和肩...
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18 2024-03
【图】脊柱瑜伽编排体式有哪些为你推荐2个实用编排体式
【图】脊柱瑜伽编排体式有哪些为你推荐2个实用编排体式（一）调息请大家选择舒适的坐姿坐于垫面之上，展开臀肌，将坐骨坐稳、坐实。挺直腰背，头部带动脊柱向上无限延伸，让七个轮穴在一条能量通道上，感受能量从骶骨向上延展至百会穴...
