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新闻中心 /News 
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26 2023-12
【瑜伽体位】_体位大全- 大众养生网
【瑜伽体位】_体位大全- 大众养生网练瑜伽已不再是女人的专利，越来越多的男性也加入到练瑜伽的庞大队伍中，有男性单人瑜伽也有男女双人瑜伽，男性练瑜伽都有哪些体位呢? 一个体式的练习中，我们可以从身体与地面的接触开始，亦...
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26 2023-12
雷竞技RAYBET官网常见的瑜伽体式详解 瑜伽练习
雷竞技RAYBET官网常见的瑜伽体式详解 瑜伽练习小伙伴们常常留言说回家后练习没有课堂老师讲解和指导那么好，自己练习怕做错了，弄伤自己等等。小编今天给大家先介绍两组各9个日常经常练习到的瑜伽体式，也是初学者经常容易练错...
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25 2023-12
雷竞技RAYBET官网入口瑜伽小白逆袭之路：掌握这5个基础动
雷竞技RAYBET官网入口瑜伽小白逆袭之路：掌握这5个基础动作轻松开启瑜伽之旅！今天，就给大家分享4个经典瑜伽体式，从进入体式到如何退出，助力你的瑜伽练习安全有效，并快速找到练习的轻松之感。 名师课堂无限练：拥有50...
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25 2023-12
简单入门瑜伽体式
的人来说，一开始不要做难度大的动作，要从简单的做起，下面小编带你了解简单入门瑜伽体式，希望对你有帮助! 膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。呼气，躯干向前靠在大腿上。前额靠地。手臂垂放于身体两侧，手...
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25 2023-12
瑜伽体式大全[参照]
1、文档大全 借鉴参考collection of questions and answers20XX资源汇编 精品资料瑜伽体式大全图片包括下列瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达...
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25 2023-12
瑜伽基础体式及功效
瑜伽基础体式及功效前屈挤压腹腔、腹部器官、改善盆腔血液，谦卑内省；扭转体式最大限度拉伸脊柱、灵活椎间盘和椎关节。 综合体式，脚掌、脚崴、膝盖、肚子、肩膀、头部正确发力给予脊柱滋养、反之给脊柱带来极大压力，保持头脑的平...
