吃太撑？瑜伽金刚跪坐助消化让你越“坐”越苗条

2023-11-20 12:59:36
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　　吃太撑？瑜伽金刚跪坐助消化让你越“坐”越苗条正常食物的消化需1-4小时，而保持这个坐姿5~10分钟，会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟，基本上你的食物就差不多消化完了雷竞技RAYBETAPP官网。

　　1、 越“坐”越苗条～刺激下半身血液循环，美化腿部线、 帮助消化、胃排毒，养胃～促进胃血液循环，改善新陈代谢，增强胃消化功能

　　注意：膝盖，脚踝、脚背处疼痛的，可在膝盖窝、脚踝下垫毛巾缓解刚开始每天金刚坐(跪膝)10至20分钟即可，可以慢慢加至30分钟至一小时。

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