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新闻中心 /News 
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26 2023-12
雷竞技电竞平台网页版瑜伽入门基本动作11式
雷竞技电竞平台网页版瑜伽入门基本动作11式瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力雷竞技RAYBET官网，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、...
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26 2023-12
全套瑜伽动作讲解教你保持好身材
全套瑜伽动作讲解教你保持好身材练习瑜伽基本随时都可以，就算外面刮风下雨也不会影响到你锻炼身体，所以练习瑜伽是非常方面的。想要保持苗条身材？瑜伽有很有的塑性效果和减肥功效，今天本文讲解的这一套动作足够你保持好身材了......
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26 2023-12
适合初学者的瑜伽动作讲解
适合初学者的瑜伽动作讲解初学瑜伽者，许多瑜伽动作做不来，身体韧性不够，哪些体式是最适合你练习呢?一起来看看适合初学者的瑜伽动作： 两腿前后尽量张开，前面的腿弯曲，使得大腿与小腿称90角，后面的腿尽量伸直。腰背挺直，保...
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26 2023-12
精品]瑜伽姿态讲解图
精品]瑜伽姿态讲解图-束角式功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。step1端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后...
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26 2023-12
瑜伽入门必练的20基础动作瑜伽老师详解练习步骤功效和注意事项
瑜伽入门必练的20基础动作瑜伽老师详解练习步骤功效和注意事项很多人喜欢瑜伽，但是因为各种原因，可能没有办法去瑜伽馆学习，想在家里练练吧，面对这么多的瑜伽动作，又不知道从何下手。 给大家整理了20个基础瑜伽体式。这20...
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26 2023-12
5个瑜伽动作
超人提升 趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和，使之腾空，坚持10秒，慢慢呼气恢复放松；一次呼吸为一组，在一分钟里尽可能的多做几组，但是要尽可能的保持动作...
