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新闻中心 /News 
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24 2024-01
体育舞蹈老师带你一起做三分钟燃脂瘦身操
体育舞蹈老师带你一起做三分钟燃脂瘦身操人民网哈尔滨3月7日电（赵丹）宅在家中，有没有变胖？黑龙江省体育局发布的健身视频中，体育舞蹈老师靖涵会带你一起挑战三分钟燃脂瘦身操，快跟着视频一起练习吧。 因地制宜分类施策 黑龙...
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24 2024-01
蝴蝶式瑜伽正确步骤
蝴蝶式瑜伽正确步骤大家好，我是小黑鱼，今天来跟大家分享一个很好的瑜伽体式蝴蝶式。这个体式的练习步骤坐在垫面上，将双脚相对，膝盖自然的向两侧展开， 吸气，保持背部的延展，呼气时缓缓的向下去沉落。也可以将你的手肘放在小腿的...
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24 2024-01
95年妹子腿长104cm妥妥大长腿！紧致的线条让人爱了
95年妹子腿长104cm妥妥大长腿！紧致的线条让人爱了我们都知道要成功绝非一件容易的事情，在成功的背后往往要付出很多辛勤的汗水。人的生命不在于长短，而且在于自己所能够创造的价值。 今天要介绍的这位主人公，是一位95年...
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24 2024-01
杭州一女大学生表演一字马开合自如能旋转军训现场引同学尖叫
杭州一女大学生表演一字马开合自如能旋转军训现场引同学尖叫在军训休息时间，一女大学生给同学们表演舞蹈才艺，而她最拿手的绝活是“一字马”，原以为没什么特别的，毕竟学舞蹈的女生都会，可女生的一套动作上演后，现场响起了尖叫声…...
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24 2024-01
雷竞技RAYBET官网瑜伽蝴蝶式-柔韧髋部消除下肢水肿
雷竞技RAYBET官网瑜伽蝴蝶式-柔韧髋部消除下肢水肿蝴蝶式的作用：通过练习打开骨盆，增强髋关节柔韧性，拉伸大腿内侧肌肉，加强血液循环，减轻腿部压力，消除水肿。除此之外，还可以预防和辅助治疗坐骨神经痛，使卵巢和子宫得到...
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24 2024-01
雷竞技电竞平台网页版瑜伽美女身材匀称蜂腰“蝴蝶臀”满满紧绷感
雷竞技电竞平台网页版瑜伽美女身材匀称蜂腰“蝴蝶臀”满满紧绷感实力吸睛然而这位99年健身达人，虽然说平时她最爱深蹲训练，但是让人意外的是她的大腿并没有很粗壮，反而身材比例刚刚好，尤其是腰臀比。 那么她平时是怎么进行锻炼...
