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新闻中心 /News 
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11 2024-02
【少儿体适能】4个驼背姿势的纠正训练
【少儿体适能】4个驼背姿势的纠正训练双脚打开与肩同宽，挺起胸膛，收住腹部，双手做出英文的“W”字型。有节奏地重复10-20次动作，上下摆动双手，收起手肘，靠拢肩胛骨。动作时可一边大喊 接下来将下手臂紧紧靠拢，做出“I...
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11 2024-02
完美体育瑜伽基本动作图片全集
完美体育瑜伽基本动作图片全集完美体育排压作用：锻炼平衡感，放松精神保持平和、增强自信、强化骨骼、预防骨质疏松， 间接刺激大腿内侧的淋巴腺体及脚底的穴道，活化内脏。 动作要点：双脚并拢，双手自然垂放，收腹、夹臀、挺胸、...
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11 2024-02
雷竞技RAYBET官网入口7个瑜伽体式让你身体看起来凹凸有致
雷竞技RAYBET官网入口7个瑜伽体式让你身体看起来凹凸有致塑型效果超好马甲线不远体式的详细描述：首先，山式站在瑜伽垫上，双臂自然垂在身体一侧，脊柱直立，腰部挺直。慢慢地、以恒定的速度调整呼吸，吸气，驱动上半身慢慢地向...
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11 2024-02
雷竞技RAYBET官网入口瑜伽体式的七大形态
雷竞技RAYBET官网入口瑜伽体式的七大形态瑜伽体式的七大形态包括站立体式、前屈体式、后屈体式、扭转体式、平衡体式、倒立体式和躺卧体式。站立体式增强平衡和稳定性，前屈体式伸展背部和腿部肌肉，后屈体式增加柔韧性并刺激腰椎...
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11 2024-02
雷竞技RAYBET官网版下载寰宇分解练习短系列
雷竞技RAYBET官网版下载寰宇分解练习短系列Universal Yoga 寰宇瑜伽是由Andrey Lappa大师所创立的一套的瑜伽体系。 它基于古代哲学和吠陀Vedas的七个Mayakosha（层鞘）概念，把各关节...
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11 2024-02
雷竞技RAYBET官网版下载春暖花开时 让瑜伽唤醒身体活力
雷竞技RAYBET官网版下载春暖花开时 让瑜伽唤醒身体活力万物复苏和风暖，春季养生正当时。随着生机盎然的春天到来，不少市民选择通过练习瑜伽来唤醒“沉睡”了一整个冬天的身体。 近些年，瑜伽凭借其可缓解疲劳状态、改善焦虑...
