「 教培学员瑜伽心得 」我与瑜伽大家好，我叫崔岩，是一名大四的学生 一次偶然的机会来到梦莎倪瑜伽会馆，利用暑假两个月的假期上了教培课。不得不说这两个月让我的生活感到了充实，给心里和身体上带来了前所未有的改变。开始时确实身体上有些疲惫，从身体僵硬前屈下不去到后来的身体慢慢柔软起来，每一节课感觉累的过后都会感觉到自己身体得到了放松。

　　梦莎倪瑜伽是我第一个去看的瑜伽馆，我没有再去别的馆看，感觉就是这里了，我也很庆幸我赶得上这一学期的学习雷竞技RAYBETAPP官网，在这里我遇到了新朋友还有可爱的老师们。感谢杨宇老师带我走进瑜伽的世界，并认真的带我学习各种体式，把好多精华都传授给我。

　　开始从零学起，慢慢的把自己填满，在瑜伽的世界里茁壮成长，我现在理解的瑜伽是通过呼吸带动练习，达到从外到内的改变，连接身、心、灵使其达到和谐统一。

　　现在的我还在慢慢的感受中，感受瑜伽带给我的身心愉悦，感受瑜伽带给我的内心宁静。可能我现在还是停留在体式练习中，可我相信我需要的是在练习的过程中慢 慢的沉淀，期望最终能达到三摩地的境界。

　　练习和学习瑜伽让我变得更加自信，因为在练习的过程中不断地超越自己，做到一些以前做不到的体式，在练习过程中看到自己身形、线条或多或少的变化。瑜伽，带给我健康、力量、清爽和宁静，我爱它，并且会继续练习，继续努力。