雷竞技RAYBETAPP官网瑜伽柱训练教程!一个让你又爱又恨的减脂训练教程瑜伽柱最大的特点是重量轻，易塑形、富有缓冲弹性、环保可回收...以为我要给泥萌推荐瑜伽柱？那你就错了雷竞技RAYBETAPP官网，虽然是个段子手但目前还不是广告狗的大梦，今天实质上是来给小可耐们分享瑜伽柱训练教程，因为后台有个小伙伴给大梦留言了瑜伽柱，就这样简单的三个字，霸不霸气，大梦忽然就想到了那句话（社会你狗哥，人狠话不多）啊哈哈，希望那位小伙伴看到这里能不想打我！

　　（敲黑板）准备好今天的训练了吗？下面6个动作。看起来是动腿的动作，其实动作到位感受腹部发力可以充分的锻炼你的腹部，意不意外，意外也没用快点热身一下准备训练！