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初级瑜伽练习禁忌
初级瑜伽练习禁忌初学瑜伽,难免会犯错,但是,有一些禁忌事项是要注意的雷竞技电竞平台网页版。那练习时需要注意什么呢?以下事项要牢记:
部分瑜伽动作需要弯曲扭转身体,所以,为避免影响消化,在练习瑜伽前1个小时最好不要进食,保持空腹状态。
瑜伽运动要求身心结合,需要在静心的状态下练习,所以,情绪波动时最好不要练,以免肌肉紧绷,影响练习效果,
瑜伽动作要求摆位,且保持摆位一段时间,所以,在练习过程中,要是患有血液凝固疾病,出现末梢血流减少,很危险。