一是专注于自己，用心聆听每一次顺畅的呼吸，用心感受身体的每一次伸展，仿佛自己是一幅动态的画，同时又是一个超脱的观察者；

　　另一种是专注于现在，既不要沉湎于过去，也不要迷茫于未知的世界，你只需要充分体会此时此刻的美妙，因为抓住今天是明智的选择。

　　特别喜欢一句话“信念是一种坚守。”不管你活着是为了实现他人眼里的成功，还是为了实现自己心里的价值，你都必须足够专注，禁不住一定成不了事。

　　你只是从容、淡定、优雅地完成每一步动作，此外并不奢望什么，甚至因为太专注而忘记了自我，忘记了自己在瑜伽。

　　就像在写作时忘记了在写作，只听到思绪在自由而快乐地流淌，又像是读书时忘记了在读书，只看到惊心动魄的画面一幅幅地展开

　　练习瑜伽，专注其实是一种选择，当你下定决心专注雷竞技RAYBET官网，也就前进了一大步，当你足够专注，专注时间足够长，你就可以忘我，而这种专注，就是我们想要追求的。

　　好了，以上就是练习瑜伽怎样才能保持专注 瑜伽练习的介绍，如对本文有疑问或者想了解更多瑜伽信息，请与我们联系，我的微信。教育宝是一家教培行业第三方平台，5年以上工作经验的学习顾问能给你最客观公正的建议，帮你辨别课程好坏，为你提供学习帮助。返回教育宝头条

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。