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新闻中心 /News 
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23 2024-03
雷竞技RAYBETAPP官网【图】办公室瑜伽动作图解小编教你
雷竞技RAYBETAPP官网【图】办公室瑜伽动作图解小编教你10个简单的瑜伽动作吧方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行雷竞技RAYBETAPP官网。吸气，抬起，用脚尖站立；吐气，下蹲，缓缓将臀部...
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23 2024-03
雷竞技电竞平台网页版适合久坐族的办公室瑜伽 瑜伽体式练习
雷竞技电竞平台网页版适合久坐族的办公室瑜伽 瑜伽体式练习办公室瑜伽可以让你的身体–和大脑变得与众不同，定期的瑜伽练习不仅能立即缓解紧绷和酸痛的肌肉，还能加强核心和改善姿势。通过坐直和加强这些重要的核心肌肉，背痛和其他的...
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23 2024-03
办公室瑜伽动作docx
办公室瑜伽动作docx吸气，腰背保持挺直，右腿伸直向上抬高。绷脚尖，渐渐呼气，双手放松，腰、腹、腿肌肉发力，停留数秒，做深呼吸。 左手上举屈肘，右手自下而上向后屈肘，两手相交于背后，挺腰收腹，双手用力对拉。(如感觉困...
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23 2024-03
适合办公室的基本瑜伽练习
适合办公室的基本瑜伽练习1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中画圆圈，上半圆时吸气，下半圆时呼气，反复5次。 2、吸气慢慢提起双肩，感觉靠近耳垂，直至吸满气，保持2秒后，快速呼尽鼻腔浊气，同时放松双肩，反复...
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23 2024-03
雷竞技RAYBET官网适合在办公室练习的瑜伽招式
雷竞技RAYBET官网适合在办公室练习的瑜伽招式练习办公室瑜伽的好处很多，尤其是久坐一族练习办公室瑜伽更是可以放松身心。那么适合在办公室练习的瑜伽招式有哪些?下面由学习啦小编为大家讲解下适合在办公室练习的相关瑜伽动作吧...
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23 2024-03
雷竞技电竞平台网页版办公室瑜伽轻松减压
雷竞技电竞平台网页版办公室瑜伽轻松减压据专业瑜伽导师介绍，都市白领一般都呆在办公室里工作，许多人经常久坐不起，导致自己的身体处于亚健康状态。“鼠标肘”、颈椎病、腰椎病，等等，都是白领们的通病。办公室瑜伽特别适合长期在办...
