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新闻中心 /News 
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04 2024-03
雷竞技RAYBETAPP官网我的瑜伽体式看似退步了背后竟引发
雷竞技RAYBETAPP官网我的瑜伽体式看似退步了背后竟引发了深入的思考！感谢卓子的分享，她不仅会思考体式练习的进进退退，还会将这些思考的范围延伸到日常生活中。这才是阿汤最神奇的地方！阿汤，练着练着，我们是不是都会成为...
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04 2024-03
瑜伽的三个基础体式分类你了解吗？快来学习这些要点！
瑜伽的三个基础体式分类你了解吗？快来学习这些要点！瑜伽的流派和体式都非常繁多，但是都离不开我们的身心调整和塑形的效果。我们的众多瑜伽体式当中，其实也是可以进行归纳和整理，如果按照我们的动作的方式来划分的话，我们比较基础...
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04 2024-03
瑜伽的基础体式11种
瑜伽的基础体式11种益处：腹部受到压缩，有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱，使肌肉柔软，使最重要的脊神经重新焕发活力。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧...
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04 2024-03
雷竞技RAYBET官网瑜伽的6大基本体式你练对了吗？
雷竞技RAYBET官网瑜伽的6大基本体式你练对了吗？很多学员在瑜伽练习的过程当中去追求更大难度和更强的体力输出，殊不知要在瑜伽的路上走得更远，基础显得尤为重要。 而下面这6个体式，是从初级1、2和Intro1、2课程...
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04 2024-03
瑜伽的个基本体式图文
瑜伽的个基本体式图文作用：和眼镜蛇式、弓式有相同的功效，强健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗虫式还可缓解，甚至消除失眠症、对哮喘、支气管炎和肾功能失调也有很好的改善作用。 作用：要强健全身肌肉，弓式是极佳姿势。它使背部...
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04 2024-03
雷竞技RAYBET官网适合初学者的瑜伽体式
雷竞技RAYBET官网适合初学者的瑜伽体式控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。 吸气时，慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧...
