电 话:0896-11287798
邮 箱:admin@sdlongkuo.com
地 址:成都市雷竞技RAYBET·(中国)官方网站
新闻中心 /News
雷竞技RAYBET官网抗抑郁最好的运动出炉第一名竟然是……
雷竞技RAYBET官网抗抑郁最好的运动出炉第一名竟然是……灿烂的阳光可以帮助机体释放5-羟色胺,并且可以改善褪黑激素的释放。 所以,每天抽出一点时间晒晒太阳,心情和睡眠则会好很多。
欣赏音乐时会涉及边缘系统(情绪系统)的大部分脑区,总是可以调动积极性雷竞技RAYBET官网、调节情绪。此外,音乐也有镇静和减轻压力的作用。
感觉到温暖可以促进催产素的释放,增强信任和宽容的感觉,也会缓解人的负面情绪。所以,捧一杯热茶、盖着毯子,或者干脆洗一个热水澡,都可以让你好受很多。