雷竞技RAYBET官网一个瑜伽球如何让你练到核心还燃爆卡路里？

2023-12-26 18:17:58
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　　其实瑜伽球上动作和地面动作做法一样，只是在瑜伽球上，更需要控制核心，保持瑜伽球不动，同时晃动的瑜伽球能够让运动肌肉更加收紧，达到事半功倍的效果。

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